por Myriam Canencio | Jul 17, 2023 | Actividad Física, Hábitos saludables
El movimiento de tus hombros, especialmente durante las pausas activas, ayuda a la correcta movilidad de todo tu cuerpo. Gracias a nuestros hombros podemos realizar muchas de nuestras actividades cotidianas: peinarnos, cargar las bolsas del mercado, practicar... por Myriam Canencio | Jul 4, 2023 | Actividad Física, Hábitos saludables
Las pausas activas y la actividad física constante ayudan a que tu cuello se mantenga saludable. ¿Has tenido dolor de cuello sin haber cargado algo pesado? Ten presente que este tipo de dolor se puede presentar aún sin que hayas tenido alguna lesión o esfuerzo... por Myriam Canencio | Jun 20, 2023 | Actividad Física, Hábitos saludables
Mantén tus manos saludables y alejadas de la momia del dolor haciendo pausas activas Para realizar la mayoría de nuestras actividades diarias, necesitamos que los 28 huesos, 29 articulaciones y la red de nervios, ligamentos y tendones de nuestras manos funcionen... por Myriam Canencio | Jun 12, 2023 | Actividad Física, Hábitos saludables
Cuida tu espalda haciendo pausas activas y lleva al mico de vuelta a su hábitat natural Aunque el dolor lumbar crónico puede tener distintos orígenes; la mayoría de las personas que lo padecen tienen lo que se denomina dolor de espalda no específico, es decir, que no... por Myriam Canencio | May 4, 2023 | Salud Mental
La calidad de tu sueño es tan importante como la cantidad y la calidad de las pausas activas que haces. En caso de que no lo sepas, el insomnio es una alteración frecuente del sueño. Con él, se tienen dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o...
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