por Myriam Canencio | May 4, 2023 | Salud Mental
La calidad de tu sueño es tan importante como la cantidad y la calidad de las pausas activas que haces. En caso de que no lo sepas, el insomnio es una alteración frecuente del sueño. Con él, se tienen dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o... por Myriam Canencio | Abr 11, 2023 | Salud Mental
Si realizas más pausas activas, el fantasma de la depresión no tendrá espacio en tu vida La depresión es considerada como la enfermedad del siglo XXI. ¿Por qué? Porque se diagnostica continuamente en los centros de salud, y es una de las enfermedades que genera mayor... por Myriam Canencio | Oct 19, 2022 | Salud Mental
Sin pausas, hay más estrés. Con pausas activas, ¡te estresas menos! El estrés puede ser físico o mental; y es la respuesta a una situación externa como estar enfermo o tener muchas cosas en tu mente o tareas por realizar. ¿Cuáles son sus principales síntomas? Ambiente... por Myriam Canencio | Sep 20, 2022 | Salud Mental
¡Mejorar tu alimentación, practicar algún deporte y hacer pausas activas en tu jornada laboral te ayudará a tener mayor claridad mental! Por si no lo sabes, para la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud mental es «un estado de bienestar en el cual cada...
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